¡®ºñ¸¸Å»Ãâ ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº üÁú·®Áö¼ö(BMI) 25§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Âü¿©°¡´ÉÇϸç, 8¿ù ~ 10¿ù±îÁö 3°³¿ù µ¿¾È ¿î¿µÇÑ´Ù.
ºñ¸¸Àº ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ³ú°æ»ö, ¾Ï µîÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀ̸ç, »çȸ °æÁ¦ ºñ¿ë(Áúº´ºñ¿ë) ºÎ´ãÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â Çö´ëÀεéÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù.
À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº °È±â¿Õ ¼±¹ß°ú ¿¬°èÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °È±â¿îµ¿½Çõ°ú °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» ÅëÇØ ºñ¸¸¿¡¼ Å»ÃâÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Âü°¡ÀÚµéÀº ü¼ººÐ ÃøÁ¤, Ç÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ °Ë»ç µî »çÀü °Ç°°Ë»ç¿Í °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç±³À°À» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °È±â ¿îµ¿½Çõ°ú °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» ÅëÇÑ °Ç°°³¼± ¿ì¼öÀÚ´Â ¼º°ø ±â³äÀ¸·Î °Ç°°ü¸® ¹°Ç°µµ Á¦°ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±èÀμ® º¸°Ç¼ÒÀåÀº "ºñ¸¸Àº ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÁÖ¹üÀÌÀÚ ¸ðµç Áúº´ÀÇ ±Ù¿øÀ¸·Î ºñ¸¸°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ °Ç°°ú »ýȰÀÇ È°·ÂÀ» µÇã¾ÒÀ¸¸é ÇÑ´Ù." °í ¸»Çß´Ù.
woman8114@naver.com

