ƯÇãû(ûÀå ¹Ú¿øÁÖ)Àº Áý¿¡¼ ¸Ç¸öÀ̳ª °£´ÜÇÑ ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ¿îµ¿ÇÒ ¼ö Àִ ȨƮ·¹ÀÌ´× »óǰ(¿ä°¡¸ÅÆ®, ¾Æ·É, Æû·Ñ·¯(foam roller), ÄÉÆ²º§(kettle bell) µî) °ü·Ã »óÇ¥Ãâ¿øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 19³â ȨƮ·¹ÀÌ´× »óǰ °ü·Ã »óÇ¥Ãâ¿ø °Ç¼ö´Â 506°ÇÀ¸·Î ÃÖ±Ù 5³â°£(¡®15³â 224°Ç) 126% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿ÃÇØ 1¿ùºÎÅÍ 5¿ù±îÁö À§ »óǰµéÀ» ÁöÁ¤»óǰÀ¸·Î ÇÏ´Â »óÇ¥Ãâ¿øÀº 233°ÇÀ¸·Î Àü³âµ¿±â 209°Ç¿¡ ºñÇØ 11.5% Áõ°¡Çß´Ù.
ÀÌ´Â Äڷγª 19·Î ÀÎÇÑ °Å¸®µÎ±âÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ȨƮ·¹ÀÌ´× °ü·Ã »óǰ¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÑ Çö ½ÃÀå »óȲÀ» ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
ÃÖ±Ù 5³â°£ (¡®15~¡¯19) »óÇ¥Ãâ¿øÀÎ ±¸¼ºÀ» »ìÆìº¸¸é
°³ÀÎÀÌ 813°Ç Ãâ¿øÀ¸·Î 48%¸¦ Â÷ÁöÇÏ¿´°í ±â¾÷ÀÌ 677°Ç Ãâ¿øÀ¸·Î 39%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ÀÌÁß Áß¼Ò±â¾÷ÀÌ 565°ÇÀ¸·Î ÀüüÀÇ 33%¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
°³Àλç¾÷ÀÚ ¹× Áß¼Ò±â¾÷ Ãâ¿øºñÁßÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ÇØ´ç »óǰµéÀÇ Á¦Á¶¿Í ÆÇ¸Å ºÐ¾ß¿¡¼ ÁøÀÔÀ庮ÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀ¸¸ç À̵éÀÌ Ä¿Á®°¡´Â ½ÃÀåÀÇ ¼ö¿ä¿¡ ½Å¼ÓÇϰí ź·ÂÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
ƯÇãû ¹®»ï¼· »óÇ¥µðÀÚÀνɻ籹ÀåÀº ¡°È¨Æ®·¹ÀÌ´× °ü·Ã ½ÃÀåÀº ±×µ¿¾È ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇØ ¿ÔÀ¸¸ç ÃÖ±Ù Äڷγª 19ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ´ÙÁßÀÌ¿ë½Ã¼³¿¡ ´ëÇÑ Á¢±ÙÀÌ ¾î·Á¿öÁ® ´çºÐ°£ ³ôÀº ¼ºÀå¼¼°¡ ¿¹»óµÈ´Ù.¡±¶ó¸ç,
¡°ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâ¿¡ µû¶ó °ü·Ã »óÇ¥Ãâ¿øµµ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ̹ǷΠ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù°¡°¡´Â »óÇ¥±Ç ¼±Á¡À» ÅëÇØ »ç¾÷°æÀï·ÂÀ» ¹Ì¸® È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
woman8114@naver.com

